الحصول على العلاج عن طريق المشاركة, حيث يتلقى الشخص العلاج مع صديق أو شخص مقرب. أثبتت هذه الطريقة تأثيرا ايجابيا و سرعة في الحصول على نتائج أفضل.عامل آخر مهم للحصول على أفضل النتائج هو التحلي بالصبر فالنتائج الجيدة تستحق الانتظار.هذا النوع من العلاج يتطلب الكثير من الوقت لملاحظة نتائج وتغير جذري للمشكلة النفسية. تحل بالصراحة, لابد أن تكون صريح بكل ما يخص ألمك النفسي و ما تعتقد أنه سبب من الأسباب الممكنة التي أدت بك إلى تدهور حالتك النفسية.